Κατάθλιψη
Όλοι οι άνθρωποι περνάμε
δύσκολες στιγμές.
Κάνουμε αρνητικές σκέψεις
και βιώνουμε άσχημα συναισθήματα.
Το θέμα είναι πώς διαχειριζόμαστε
τη συναισθηματική μας φόρτιση και
τις αντιδράσεις μας σε αυτή.
Πολλές φορές αρνητικά συναισθήματα μπορεί
να προέρχονται από την αντίδρασή μας σε συμπεριφορές άλλων ανθρώπων και όχι σε προσωπικές μας αδυναμίες. Δεν σημαίνει ότι έχουμε κατάθλιψη επειδή δεν είμαστε
κάθε μέρα χαρούμενοι και ευδιάθετοι.
Δεν χρειάζεται να το περνάμε μόνοι μας.
Δεν είναι κακό να ζητάμε βοήθεια.
Ο όρος κατάθλιψη, ιατρικά, προϋποθέτει ότι δεν μπορούμε να διαχειριστούμε τα αρνητικά μας συναισθήματα με αποτέλεσμα να επηρεάζεται η κοινωνική μας ζωή και πολλές φορές και η σωματική μας υγεία. Η κατάθλιψη είναι μια παθολογική κατάσταση του οργανισμού μας που χρίζει βοήθειας. Η διαχείριση του σοβαρού ψυχολογικού πόνου είναι μια δύσκολη και χρονοβόρα διαδικασία.
Μην την αφήνετε ανεξέλεγκτη,
το πρώτο βήμα για την ίαση από την κατάθλιψη είναι η συνειδητότητα της.
Ο εγκέφαλος έχει μεγάλες δυνατότητες, είμαστε καθ’ εικόνα και καθ’ ομοίωση, μικροί θεοί με θεϊκές δυνάμεις.
